Erfahren Sie, welche Rolle Jod und Selen gemäß europäischer Verordnung bei der normalen Funktion der Schilddrüse spielen – wissenschaftlich fundiert und transparent dargestellt.
Die Schilddrüse ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt. Für ihre normale Funktion benötigt der Körper bestimmte Mineralstoffe in ausreichender Menge. Zwei davon – Jod und Selen – sind durch die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) mit zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben versehen.
Diese Seite informiert über die von der EU zugelassenen Angaben zu Jod und Selen im Zusammenhang mit der Schilddrüse. Alle Aussagen basieren ausschließlich auf der Verordnung (EU) Nr. 432/2012.
Jod ist ein Spurenelement, das in der täglichen Ernährung über Lebensmittel wie Seefisch, Milchprodukte und jodiertes Speisesalz aufgenommen werden kann. Die empfohlene Tageszufuhr liegt für Erwachsene bei 150 µg.
Zugelassene EFSA-Angabe für Jod:
Jod trägt zu einer normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen und zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.
Gemäß Verordnung (EU) Nr. 432/2012
Eine ausgewogene Jodversorgung ist daher relevant für die normale Hormonproduktion der Schilddrüse. In einigen Regionen kann die Jodzufuhr über die Ernährung geringer ausfallen als empfohlen.
Selen ist ein weiteres Spurenelement, das in Paranüssen, Fisch, Eiern und Getreide vorkommt. Die empfohlene tägliche Aufnahme für Erwachsene beträgt 55–70 µg, abhängig von den jeweiligen nationalen Empfehlungen.
Zugelassene EFSA-Angabe für Selen:
Selen trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.
Gemäß Verordnung (EU) Nr. 432/2012
Die Selenaufnahme kann je nach Bodenqualität und Ernährungsgewohnheiten variieren. Nahrungsergänzungsmittel können eine Möglichkeit sein, die Zufuhr zu ergänzen.
Beide Mineralstoffe haben gemäß EFSA-Bewertung zugelassene Angaben mit Bezug zur normalen Schilddrüsenfunktion. Sie werden im Körper unabhängig voneinander verwertet.
Die Inhalte dieser Webseite dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Beschwerden stets einen Arzt oder eine qualifizierte medizinische Fachkraft. Die angegebene empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Produkte außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
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